新加坡留学的学子们，你们是不是也是长时间躺在沙发上看电视的其中一个。
其实这样的生活方式是极不健康的。新加坡学校对孩子们的身心健康成长一直高度关注，为此他们特地举办了一次健康运动。一起跟着新加坡教育网来看看吧。
新加坡Paya Lebar Methodist女子学校的健康大使与吉祥物P.E.Z。P.E.Z代表热情和充满活力。学校昨天举行了一场活动，学生们承诺减少糖的摄入量，增加健康的运动。
Paya Lebar Methodist Girls' School是20所与NHG合作“鼓励健康生活”的学校之一。
新加坡教育网表示作为学校与国家医疗保健集团(National Healthcare Group，NHG)合作推出的宣传健康运动的一部分，P.E.Z被设计出现在宣传海报和教育视频中，这是来自四名初中生的主意。
15岁的小组成员图拉巴·阿拉姆(Turaba Alam)说，她们接受这个挑战是因为“我们希望人们能够为了身体健康作出改变”。
Paya Lebar Methodist女子学校昨天举行了一场活动，学生们承诺减少糖的摄入量，增加健康的运动。
据该校统计，学校1,300名学生中有11%至13%的学生体重超标，该健康计划的一部分任务是让他们在三周内喝15,000升水——大约每位学生11升水。
Paya Lebar Methodist女子学校是NHG与之合作推广健康素养和意识的20所学校之一，自今年1月启动以来，该活动已经取得了可喜的成果。
NHG人口健康高级顾问Audrey Tan博士说：“从小就养成健康的生活习惯很重要，因为它不仅可以降低人们在后期会遇到的健康问题风险，而且随着年龄的增长，让年轻人改变生活习惯也更加困难，因此越早培养越有好处。”
学生们还在活动中参加了无糖烹饪比赛和饮料挑战，要求他们饮用含糖量低于5.5克的饮料。
老师们说，学生们非常乐于接受这些活动，即使不是强制性的要求，他们也会主动参加健康活动。而学校的饮料摊贩说，他每周都能看到有两三个学生改喝低糖饮料。
NHG与非营利组织Care Singapore(CareSG)合作，培训30名学校的学生成为健康大使。每个班级的志愿者花了两个小时学习营养知识和沟通技巧，以帮助他们向同龄人传递健康建议。
学校校长说：“参与这些活动的学生将会更加有动力和目标帮助他人一起加入健康运动。”
NHG的“Living Well Office”人口健康经理Sabrina Ho女士表示，该活动旨在采取“更全面的方法”来促进健康行为。
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