新加坡体育健康课程的宗旨是培养学生对体育活动的兴趣，使他们一生都有自己喜爱的活动，即使学生离开了校园也应该坚持进行各种方式的体育锻炼，从而保持良好的身体素质。
因此，除了“全国健身测试”前的一段时间，其他的体育课基本上是学生完全的放松时间。有时候是不同球类的指导学习，例如网球、垒球、橄榄球等；有时候是自由的活动时间；有时候会教授集体舞蹈课程。可以说是丰富多彩。
为了让体育课更加多姿多彩，包括在初级学院，体育部门会推出很多体育选修课程，也会因地制宜地给学生创造很多参加运动的机会，让学生根据自己的兴趣自主选择。
在新加坡，体育课就是尽可能多地给学生介绍每一类体育运动，让学生接触、了解各种各校的体育项目，以期能引发学生对其中一些运动的兴趣，并逐步选择适合自己的运动作为终身锻炼项目。除些之外，体育课的内容还包括指导学生认识锻炼的重要性，运动时的注意事项，健康饮食等。这样，不只学生在现在，即使在将来也会受益匪浅。这也间接地提示学生：你可以选择你喜欢的、适合你的体育运动，坚持下去，你就能获得愉悦的心情和健康的体魄。
正因为这样，新加坡学生远比国内学生接触的体育活动多，在相同情况下可以有更多的选择。
相比之下，国内的体育就显得单一不少，自我选择的机会也少很多，只是偶尔会有球类的系统学习机会，更多的是与体育考试相关的各项训练。
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