根据中国教育部考试中心官网的最新消息，鉴于新冠肺炎疫情防控形势及各海外考试考点实际情况，决定对7月份海外考试做如下调整：
中国大陆部分考点7月托福、GRE、雅思考试恢复!
托福
鉴于部分国内托福考点已具备恢复考试的条件，美国教育考试服务中心(ETS)与教育部考试中心(NEEA)共同商讨决定从7月11日起陆续恢复以下考点的托福iBT®考试：
· 中国科技大学
· 苏州大学
· 扬州大学
· 宁波大学
· 西安外国语大学
· 深圳城市学院
· 上海中学
· 常州高级中学
· 东莞文盛国际学校
· 苏州国际预科学校
· 深圳赛格人才培训中心
GRE
鉴于部分国内GRE考点已具备恢复考试的条件，ETS与教育部考试中心共同商讨决定从7月12日起陆续恢复以下考点的GRE®普通考试：
· 中国科技大学
· 苏州大学
· 扬州大学
· 宁波大学
· 西安外国语大学
· 深圳城市学院
· 上海中学
· 东莞文盛国际学校
· 深圳赛格人才培训中心
根据教育部当前针对新型冠状病毒感染肺炎疫情防控的相关要求，其它考点暂不具备组考条件，ETS与教育部考试中心决定自即日起取消这些考点7月份的所有托福iBT考试和GRE普通考试。考生在上述名单以外的考点注册的7月份考试将自动取消，考试费用将全额退还至考生的NEEA个人账户，以便考生重新安排后续日期的考试。
目前，ETS正在与教育部考试中心积极沟通，争取在已恢复的考点增加七月份的考试日期，以及在其他考点恢复后增加新的考试日期。
对于无法在近期参加托福iBT的考生，鼓励大家报名参加托福ITP中国版考试。该考试将ITP纸笔考试和Vericant(维立克，知名第三方留学面试服务机构)提供的非判分视频口语面试结合在一起，为考生提供了高质量的托福考试解决方案。在该考试推出的短短几周内，全球已有超过410所学校确认接受托福ITP中国版考试成绩。
其中包括美国的卡内基梅隆大学(本科)、密歇根大学(本科)、康奈尔大学和哈佛法学院，加拿大的麦克马斯特大学，英国的伦敦政治经济学院和纽卡斯尔大学，以及欧洲、澳大利亚、新西兰和亚洲的其他大学。对此考试有兴趣的考生可查看各院校网站或直接联系对方，以确认考试成绩是否被接受。
雅思
根据近期国内新冠肺炎疫情防控形势和雅思考点实际情况，教育部考试中心与英国文化教育协会决定逐步恢复7月份的雅思考试，具体安排如下：
· 7月9日起在上海、广州、重庆3所机考中心共4个考场恢复雅思和用于英国签证及移民的雅思(IELTS for UKVI)机考。
· 7月11日起在全国12所考点逐步恢复雅思和用于英国签证及移民的雅思纸笔考试。
为最大化满足考生的考试需求，各机考中心将每天开放至多3场雅思机考，其中包括一场用于英国签证及移民的雅思机考，方便考生选择最适合自己的考试时间(上午9点，下午14点，傍晚18点)。
同时，在恢复雅思和用于英国签证及移民的雅思纸笔考试的考点，在7月已有3场周六考试日期的基础上，将在开放考试后增加包括周四、周五及周日的纸笔考试日期。为了给考生提供更多考试机会，纸笔考试的口试区间将调整为笔试之前14天到考试之后7天，同时为保证考务质量，7-8月的口试预定服务将暂停。
而新增机考将采用全新的视频通话口语考试，即考生在机考中心以视频通话形式与真人考官进行口语考试。视频通话口语考试在考试内容、评分标准、考试时长、难度等级、考试题型和安全设置等方面与现场对话口语考试保持完全一致。在部分纸笔考试考点，我们也计划陆续推出视频通话口语考试。
调整心态积极备考
虽然受到疫情影响有的考试取消或改变考试方式，但各位考生不可自乱心神。不要焦虑，也不要抱怨，无论我们是否接受，这已成既定事实，我们能做的就是要尽快把自己调整到最佳备考状态。
调整呼吸：在考试前不要舍不得时间来调节紧张的状态，因为如果不排除不良的情绪，受到不良情绪的干扰，可能会浪费更多的时间;不仅如此，没有经过良好调节的大脑，会使学习的效率和答题的正确率降低。心理学研究指出，当遇到心理紧张时，可以做几次深呼吸或采用呼吸守点的方法。
自我暗示法：可用简短、有力、肯定的语句反复默念："我的能力很强"，"我一定会考好"，"我一定会胜利"。只要选择以上任何一句反复默念几遍，以自我暗示的方法来稳定情绪，也可排除紧张。
联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。
临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧可放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。
除了调整备考情绪之外，同学们还须知道无论是雅思、托福还是SAT等等留学考试，都只是留学生们需要攻克的第一关，来到国外的时候会明白，分数仅仅只是分数，想要融进留学生涯，攻克语言难关，仅仅通过雅思，托福等考试行不通的。
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